রমজান মাসে বদঅভ্যাস ছাড়ার উপায়

ইত্তেহাদ নিউজ ডেস্ক : রমজান, সিয়াম সাধনার মধ্য দিয়ে নিজেকে ঝালিয়ে নেওয়ার মাস। এটি শুধুমাত্র পানাহার থেকে বিরত থাকার নাম নয়, বরং আত্মসংযম ছাড়া সিয়াম সাধনা কেবলই উপবাস।

রমজানের অন্যতম শিক্ষা হলো আত্মসংযম। এই মাস আমাদেরকে সংযম শেখায় এবং আত্মনিয়ন্ত্রণের অভ্যাস গড়ে তুলতে উদ্বুদ্ধ করে। পানাহার থেকে বিরত থাকার পাশাপাশি যাবতীয় বদঅভ্যাস থেকেও মুক্ত হওয়া আবশ্যক।

বদঅভ্যাস পরিবর্তনের মোক্ষম সময়

রমজান আমাদেরকে দিনের বেলায় পানাহার ও যৌন সংসর্গ থেকে বিরত রাখে। দীর্ঘ এক মাস কঠোরভাবে এই নিয়ম মেনে চলতে হয়, যা আত্মসংযমের প্রশিক্ষণ দেয়। এই সময় ধূমপান, অতিভোজন, অবৈধ সম্পর্কসহ নানা বদঅভ্যাস থেকে মুক্ত হওয়ার সুযোগ সৃষ্টি হয়। মূলত, এ কারণেই আমাদের উপর রোজাকে ফরজ করা হয়েছে।

আধ্যাত্মিক ও নৈতিক সংস্কার

রমজান কেবল বাহ্যিক শুদ্ধি নয়, বরং আধ্যাত্মিক সংস্কারেও গুরুত্বারোপ করে। এই মাসে অধিক পরিমাণে কোরআন তেলাওয়াত, জিকির-আজকার করার ফলে আমাদের চারপাশে জান্নাতি পরিবেশ সৃষ্টি হয়। এতে ব্যক্তি ও সমাজজীবনে ইতিবাচক পরিবর্তন আসে। রমজান আমাদের অভ্যন্তরীণ ও বাহ্যিক পবিত্রতা অর্জনে সহায়তা করে।

আল্লাহর সঙ্গে সুসম্পর্ক স্থাপন

বদঅভ্যাস পরিবর্তনের অন্যতম উপায় হলো আল্লাহর সঙ্গে সুসম্পর্ক স্থাপন। রমজানে আমরা বেশি বেশি ইবাদত-বন্দেগির মাধ্যমে আল্লাহকে স্মরণ করি, যা আমাদের আত্মিক উন্নতি সাধন করে। বান্দা যখন আল্লাহর নিকটবর্তী হতে চায়, তখন আল্লাহও তাঁর নৈকট্য দান করেন।

আত্মসংযম ও সংযত আচরণ

রমজানের শিক্ষায় উদ্বুদ্ধ হয়ে আমাদের উচিত নিজেদের বদলে ফেলা। অহেতুক কথাবার্তা, মিথ্যাচার ও কর্কশ আচরণ পরিহার করা এবং সততা, দয়া ও সহমর্মিতা ধারণ করা। শুধু পানাহার থেকে বিরত থাকলেই সিয়াম সাধনার সার্থকতা অর্জিত হয় না।

গুনাহ থেকে বিরত থাকা

অনেক সময় ক্ষুধার কষ্ট থেকে নিজেদের ভুলিয়ে রাখতে নাটক-সিনেমা দেখা বা সোশ্যাল মিডিয়ায় অতিরিক্ত সময় ব্যয় করি, যা রমজানের শিক্ষার পরিপন্থী। রমজান বাদেও সময়ের অপচয় শয়তানি প্ররোচনা।

অতিভোজনের ক্ষতি

সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতারের সময় অনেকেই অতিভোজন করেন, যা ক্ষতিকর। সারাদিন সংযম চর্চার পর অতিভোজনের মাধ্যমে সেই সংযম নষ্ট হয়। হাদিসে বলা হয়েছে, “মেরুদণ্ড সোজা রাখতে আদম সন্তানের জন্য কয়েক লোকমা খাবারই যথেষ্ট।”

রমজান আমাদের জন্য আত্মশুদ্ধি ও আত্মসংযমের শ্রেষ্ঠ সময়। এই মাসের শিক্ষাকে কাজে লাগিয়ে আমাদের নৈতিক ও আধ্যাত্মিক উন্নতি সাধন করা উচিত। বদঅভ্যাস পরিত্যাগ করে উত্তম গুণাবলীর চর্চার মাধ্যমে আমরা প্রকৃত রমজানের তাৎপর্য উপলব্ধি করতে পারবো।

সর্বশেষ  গুরুত্বপূর্ণ  সব  সংবাদ, ছবি ,অনুসন্ধানী প্রতিবেদন ও লেখা পেতে আমাদের  ফেসবুক পেইজে  লাইক  দিয়ে  অ্যাকটিভ  থাকুন।  ভিজিট করুন : http://www.etihad.news

* অনলাইন  নিউজ পোর্টাল  ইত্তেহাদ নিউজে  লিখতে  পারেন  আপনিও। লেখার বিষয়  ফিচার, ভ্রমণ, লাইফস্টাইল, ক্যারিয়ার, তথ্যপ্রযুক্তি, কৃষি ও প্রকৃতি। আজই আপনার লেখাটি পাঠিয়ে দিন  [email protected] ঠিকানায় ।